แค่เครียดก็อ้วนได้

แค่เครียดก็อ้วนได้



สวัสดีค่ะเจอกันอีกแล้วเครียดกันอยู่หรือป่าว ถ้าเครียดเอามันออกจากหัวแล้วลุกไปหาจิบชาเขียวร้อนๆ เพราะ
ในชาเขียวมีสาร แอล-ธีเอนีน (L-Theanine) มีคุณสมบัติช่วยในการผ่อนคลาย แนะนำว่าก่อนดื่มขอให้สูดกลิ่นชาเข้าไปลึกๆ จะช่วยให้สดชื่นขึ้นด้วยค่ะ

"ถ้าคุณเครียดมันทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ด้วยนะ"

ถ้าคุณอยากมีหุ่นสวย ฟิตเฟิร์ม สุขภาพดี ชีวิตไม่พังต้อง “ห้ามเครียด”


มาดูทริคคนผอมเขาทำอะไรกันบ้าง


 นอนหลับให้เพียงพอ




 อย่าอดอาหารหรืองดอาหาร






 ออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด





 ทำสมาธิทุกวัน ผ่อนคลายจิตใจให้สบาย ไม่ตึงเครียดจนเกินไป
ไม่จำเป็นต้องถึงนั้งสมาธิอาจจะแค่นผ่อนคลายปล่อยวางเรื่องต่างๆ หาอะไรทำให้อยู่กับตัวเอง





 เหนื่อยก็พัก เพราะหากหักโหมจนเกินพอดี ร่างกายจะสร้างความหิวได้





 งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์




เพราะเมื่อไหร่ที่คุณมีความเครียด ไม่ว่าทางร่างกาย หรือจิตใจ ร่างกายจะมีการสร้างอะดรีนาลีนขึ้นมา และทำให้เพิ่มปริมาณของฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “คอร์ติซอล”


เมื่อคอร์ติซอลหลั่งก็จะกระตุ้นให้คุณรับประทานมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง เช่น น้ำตาล พิซซา โดนัท เป็นต้น

ถ้าอยากห่างไกลคำว่าอ้วนต้องไม่เครียดนะคะ เพราะยิ่งหิว ยิ่งกิน ก็ยิ่งอ้วน แน่นอน‼ นอกจากมันจะทำให้เราอ้วนแล้ว "ความเครียด"
ยังทำให้เราเสียสุขภาพจิตและส่งผลเสียอีกมากมายอีกด้วย


หากคุณอยากเบียดให้ความอ้วนออกไปไกลๆ เรามีตัวช่วยดีๆ อย่าง ปลายฟ้ากรีนทีเจลลี่ ช่วยเบิร์นไขมันออกได้มากขึ้นลดการดูซึมไขมันและน้ำตาล
แถมช่วยรองท้องทำให้ทานมื้อปกติน้อยลงโดยไม่ให้พลังงาน 0 กิโลแคลอรี่


ช่วยกระตุ้นและเร่งการเผาผลาญไขมัน สำหรับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมระหว่างวัน

 สร้างมวลกล้ามเนื้อให้กระชับ เพื่อความทนทานในการออกกำลังกาย

 กล้ามเนื้อกระชับขึ้น..เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่องกัน 7 วัน

 ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

 รูปร่างดูเพียวกระชับได้สัดส่วน

 เมื่อหยุดทานไม่มีการโยโย่เอฟเฟค

ปลายฟ้าเจลลี่ ที่เป็นมากกว่าเจลลี่
ทานง่ายไม่ต้องชงให้ยุ่งยาก ตัวช่วยลดน้ำหนักของสายรักสุขภาพ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่โทรม

สร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปฟรี ร้านค้าออนไลน์